DRUCKVERLUST Yoga
Kennst du diesen Moment im Flugzeug, wenn der Druck fällt, wenn es sich wie ein tiefer Aus-Atemzug anfühlt, eine Schwere die von deinen Schultern fällt. Genau dieses Gefühl entsteht, wenn ich Yoga praktiziere und so fühlt sich für mich der Moment während des Yoga unterrichtens an, wenn meine Schüler*innen tief ausatmen, bevor sie ins wohlverdiente Savasana sinken. Inspiriert durch die geschrieben Worte von Theresa Lachner in ihrem Buch “Lvstprinzip”, entstand eine Idee, ein Konzept und ein Name. Ein neuer Weg.
DRUCKVERLUST
“Wer alles loslässt, hat beide Hände frei... Im unwahrscheinlichen Fall eines Druckverlusts fallen automatisch Sauerstoffmasken aus der Kabinendecke...
Druckverlust, ja. Atmen.
Ja, Atmen ist immer eine hervorragende Idee.”
Es ist ein Moment der Leichtigkeit, des Pausieren des Alltags, eine Umarmung von dir an dich , ein Ausblenden der Umwelt. Ganz im Hier sein, inne halten, vollkommen bei dir und doch im nicht stehen bleibenden Alltag verweilen. Deine Sinne kehren nach Innen, der Moment wenn ein Regentropfen kurz davor ist von dem Blatt zurück zu Mutter Erde zu fallen. Loslassen und dann ganz bei dir ankommen.
“Lose your mind and come into your senses”
Das und soviel mehr ist Yoga für mich. Genau dieses Gefühl, diesen Moment des “Druckverlustes” möchte ich dir während meiner Yogaklassen schenken. Leichtigkeit, die du mit in dein Leben, in deinen Alltag nehmen kannst.
Tiefe Atemzüge. EIN. AUS. Das ist DRUCKVERLUST.
Für Alle, für dich, deinen Geist, deinen Körper und deine Seele.
Yoga ist mehr als eine Postion halten, eine Form kreieren. Es ist Lebensenergie, ein Weg, ein Geschenk, die Hand, die dir aufhilft.
In meinen Yoga-Einheiten erwartet dich mehr als nur eine Abfolge von Positionen, es ist kein Workout, kein Sportprogramm. Es fließen Elemente aus dem Hatha, Vinyasa und Yin Yoga ein, Pranayama und Meditation in Symbiose mit der Asana-Praxis.